Byl odhalen největší přínos nedostatku spánku

Američtí psychologové zjistili, že spánková deprivace pomáhá lidem vypořádat se s depresí. Článek s těmito výsledky byl uveřejněn v časopise The Journal of Clinical Psychiatry.

Vědci provedli metaanalýzu — statistickou analýzu výsledků 66 nezávislých výzkumů, které se věnovaly nespavosti a depresi. Rešerše literatury probíhala na základě klíčových slov „spánková deprivace“ a „deprese“ v databázích PubMed a PsycINFO. Vědecká práce se zahrnovala do analyzovaného vzorku, pokud její autoři používali nucenou spánkovou deprivaci jako potenciální léčbu depresivního stavu, přitom neměli používat žádný jiný druh terapie.

Psychologové zohlednili typ deprivace, který byl využit ve výzkumu: plná, nebo částečná. Během plné deprivace člověk zpravidla nespí celou noc, zatímco během částečné spí nejvýše čtyři hodiny. Rovněž se analyzovaly reakce organizmu na umělou nespavost, typ psychické nemoci, užívané léky a další faktory.

Ukázalo se, že spánková deprivace bez ohledu na svůj typ mírnila příznaky deprese ve 45 procentech výzkumů, ve kterých účastnicí byli namátkově rozděleni na skupiny, z nichž jedna byla kontrolní (v ní se do délky snu nezasahovalo). Pozitivní výsledky byly rovněž zaznamenány v 50 procentech výzkumů, kde byla pouze jedna skupina dobrovolníků.


Není zde článek celý?