Nobelova laureátka uvedla pět snadných způsobů, jak zpomalit stárnutí

Nobelova laureátka bioložka Elizabeth Blackburnová uvedla pět snadných způsobů, jak zpomalit stárnutí. Své rady sdělila časopisu Business Insider.

Odbornice se opírá o svou studii o teorii stárnutí v důsledku zkrácení telomerových úseků chromozomů.

Blackburnová doporučuje, za prvé, odolávat stresu. Ve své práce prozkoumala chování matek, které vychovávají děti trpící na autismus a jiné chronické choroby. U žen odolnějších vůči stresu se zkracovaly telomery značně pomaleji.

Za druhé, doporučuje meditaci. Podle jejích údajů, lidé, kteří meditovali 12 minut denně v průběhu dvou měsíci, dokázali zpomalit zkracování telomer.


Není zde článek celý?