Teď si budeme žít. Vědci odhalili tajemství zdraví

Kvalitní spánek, malá sklenička vína a cvičení sníží pravděpodobnost vzniku vážných onemocnění.

Vědci z Univerzitního college v Londýně dospěli k závěru, že dobrý spánek, který „restartuje“ mozek a nervový systém, sklenice vína a pravidelné cvičení pomáhají vyvarovat se rozvoje závažných onemocnění včetně nevyléčitelných onemocnění mozku, jako je Alzheimerova choroba, píše The Sun.

Výzkumy mozkové tekutiny u myší prokázaly, že tato kombinace umožňuje optimalizovat samočisticí procesy v lymfatickém systému a normalizovat stav organismu celkově. Během pozorování zvířat bylo poznamenáno, že pravidelný spánek umožňuje normalizování nejen cerebrální aktivity, ale i metabolismu, což umožňuje hlodavcům být aktivnější než myši, které byly záměrně připraveny o normální spánek.

Vědci zjistili, že malé dávky alkoholu během měsíce umožňují urychlit proces čištění těla toxinů o 30 až 40 procent. Existuje však i opačný efekt. Pokud bude alkoholu příliš mnoho, mozková aktivita se začne snižovat a neuronová spojení mozku budou fungovat mnohem hůře.


Není zde článek celý?