Byly odhaleny hlavní tajemství dlouhověkosti

Hlavní geriatr ruského ministerstva zdravotnictví Olga Tkačeva v rozhovoru pro RT sdělila, jaké zvyky pomáhají lidem dožít se vysokého věku.

Podle doktorky se dlouhověkost skládá ze dvou faktorů: zhruba 20 % z genetiky a 80 % z životního stylu.

„Lidé, kteří žijí dlouho, mají málo zlozvyků, nepijí moc alkoholu a nekouří. Jsou fyzicky aktivní. Po odchodu do penze stálé aktivně komunikují, často pracují, zabývají se společenskou činností. Obvykle jedí hodně zeleniny a ovoce. Význam má také dědičnost. Jestli máte v rodině dlouhověké příbuzné, máte šanci se jím stát také,“ řekla Olga Tkačeva.

Zdůraznila, že délku života ovlivňuje i intelektuální aktivita člověka.


Není zde článek celý?