Jen klid! Vědci objevili nejsilnější přírodní sedativa

Vědci z Massachusettské univerzity zjistili, že pravidelné užívání omega-3 nenasycených mastných kyselin může výrazně snížit úroveň stresu. Vyplývá to ze studie zveřejněné na internetových stránkách univerzity.

Podle odborníků má omega-3 silný sedativní účinek — dlouhodobě uklidňuje a zabraňuje vzniku těžkých depresí. Vědci také tvrdí, že nenasycené mastné kyseliny pomáhají snižovat agresivitu u dětí.

Mimo to byla v průběhu studie zjištěna další důležitá vlastnost omega-3 kyselin. Ta podle všeho pomáhá zlepšit funkci mozku a obnovit pozornost i paměť ztracenou v průběhu let. Uvádí se, že jedním z nejlepších zdrojů omega-3 jsou mořské plody a lněné semínko.


Není zde článek celý?